Pilates Kurse & Einzeltraining

Pilates für Anfänger, Fortgeschrittene und Schwangere. Einfach mal ausprobieren.

Ab auf die Matte...

Erfahren Sie die Wirkung von Pilates am eigenen Körper.

Pilates am Allgro Reformer

Besonders intensives Training am Allegro. Probieren auch Sie es aus!

Unser Pilateskurs-Angebot

Pilates Basics für Anfänger (Level 1)

Hier werden die Grundlagen wie Körperwahrnehmung und Zentrierung erlernt. Eine wichtige Voraussetzung für ein effektives Training und einen spürbaren Erfolg In jeder Stunde gibt es eine fliessende Abfolge von Pilates Übungen, die aufeinander aufbauen.

Aktuelle Kurstermine hier

Pilates Flow - für Fortgeschrittene (Level 1)

Pilates auf der Matte und mit diversen Kleingeräten (Bälle, Rollen etc.) Für alle die bereits Pilateserfahrung haben, ihr Powerhouse kennen und nutzen können. Die Bewegungsfolgen werden fliessender und der Körper erlebt neue spannende Herausforderungen.

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Pilates Training am Allegro Reformer – NUR EINZELTRAINING – (siehe Zehnerkarten)

Joseph Pilates hat neben seinen Bodenübungen auch spezielle Trainingsgeräte entwickelt. Das wohl bekannteste und vielseitigste ist der Allegro-Reformer. Fließende Bewegungen werden gegen den Widerstand von Metallfedern ausgeführt. Eine Herausforderung an die Beweglichkeit. Durch die rollende Unterlage werden Balance und Koordination neu gefordert. Ein effektives ganzheitliches Training dessen Erfolg sich sehen lassen kann.

Für wen geeignet?

  • für jeden der seinen Körper neu herausfordern möchte,
  • als Prävention bei orthopädischen Erkrankungen, wie z. B. Problemen im Schulter-Nacken Bereich, der Lendenwirbelsäule oder der Kniegelenke,
  • in der Rehabilitation, z. B. nach Bandscheibenvorfällen, Sportverletzungen oder bei bei chronischen Erkrankungen wie Multipler Sklerose oder Parkinson.

Trainerstunde vereinbaren

Pilates zur Rückbildung – NUR EINZELTRAINING – (siehe Zehnerkarten)

Pilates das die Muskulatur des Beckenbodens und des Bauches schonend regeneriert und aktiviert. Die Rücken- und Schultermuskulatur wird ebenfalls gezielt gekräftigt um die neuen Herausforderungen "spielend zu heben".

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Infos zu Zehnerkarten

Unser Angebot für alle, die nicht in der Gruppe oder online trainieren möchten oder einfach so lieber individuell trainieren:

Schnupperangebot (einmalig buchbar)

3x 50 Min. Schnupperstunden Box 200 EUR
1x 50 Min. Pilates Personal Training 85 EUR

Standard-10er Karte Personal-Pilates

Einzelstunde (1x 55 Min.) 98 EUR
Zehnerkarte (10x 55 Min.) 890 EUR
 
Die Karte ist 3 Monate gültig

Termine für Personal-Training *Online bitte individuell vereinbaren.
Für Buchungsanfragen schreiben Sie uns bitte eine Nachricht oder rufen uns an.

Telefon: 030 / 219 76 000
Wir melden uns so schnell wie möglich.

Während der Behandlungszeiten ist ein Anrufbeantworter geschaltet.